Ioga online i benestar pel teu dia a dia

Postura de la paloma, Irene de Yoguipick

Reconnecta amb tu

Perquè cuidar dels altres no serveix si t’oblides de tu.

Aquí les pràctiques s’adapten a com estàs avui, no a com “hauries d’estar”.

Ioga accessible per a persones ocupades: pràctica breu i eficaç — Yoguipick

Sessions accessibles

No cal una hora lliure ni una esterilla perfecta.

Només 15 minuts i un moment per a tu poden canviar el teu dia.

Practicar el ioga com a eina de transformació i equilibri real — Yoguipick

Canvi sostenible

El ioga no és una solució exprés, és una manera de viure amb més equilibri.

El més important no és fer-ho perfecte, sinó poder sostenir-ho.

Suport proper i humà a través del ioga — Yoguipick

Acompanyament real

Aquí hi trobaràs una guia propera.

Que entén què vol dir exigir-se massa... i vol ajudar-te a deixar anar.

Vols regalar-te un moment només per tu?

Reserva una sessió de ioga personalitzada i descobreix com moure't, respirar i tornar a connectar sense exigències... només amb tu.

Prova una sessió

Serveis de ioga i benestar per cuidar-te al teu ritme

Kit RESET

Si tens la sensació que el dia et passa per sobre i no trobes mai un moment per parar, aquest Kit és per tu. T’acompanya durant 3 dies amb vídeos de ioga senzills i curts. A més, inclou una mini guia per fer seguiment. Ideal si estàs començant, si et costa ser constant o simplement vols cuidar-te una mica més... però sense exigències.

Descobreix el Kit

Sessions de ioga

Si necessites un espai per parar, aquestes sessions estan pensades per a tu. Poden ser sessions online individuals o en grup reduït, i s'adapten totalment a les teves necessitats i nivell. No importa si fa temps que no t'has mogut o si ja has estat practicant: aquí trobaràs un acompanyament real, sense pressió, per sentir-te millor des del primer moment.

Vull una sessió

Events i retirs de ioga

A vegades necessites sortir de la rutina per reconnectar de veritat. En aquestes experiències presencials, pots cuidar-te en un entorn bonic, amb calma i amb persones que vibren amb la mateixa energia. Ideal si vols desconnectar, moure’t i compartir des del benestar.

Descobreix experiències

Programa de ioga (aviat)

Un programa de 4 setmanes pensat per a persones que viuen amb massa exigència i massa poc espai per a elles mateixes. Amb sessions de ioga, respiració, meditació i reflexió, t’acompanyo a reduir l’estrès, dormir millor i recuperar el teu centre. Ideal si vols integrar el benestar de manera sostenible, amb estructura però sense pressió.

Descobreix el programa

Si encara tens dubtes

I si no he fet mai ioga?

Millor estàs al lloc ideal. Aquí no cal saber res: només tenir ganes de parar un moment, respirar i cuidar-te una mica més.

Sempre em costa seguir els programes... com sé que ho faré?

No cal fer-ho perfecte, ni cada dia. Les propostes estan pensades perquè puguis anar al teu ritme. I si un dia no pots… respires, i hi tornes l’endemà.

I si no sóc gens flexible?

Encara millor: el ioga no és per a qui ja hi arriba, sinó per a qui ho necessita. Aquí no importa si toques el terra o no: importa que t’escoltis i que comencis sense exigències.

Classes online? Però si mai trobo el moment!

T’entenc. Per això moltes sessions estan gravades i preparades perquè les facis quan et vagi bé. 15 minuts entre una cosa i una altra? Perfecte.

"El ioga és tant el mitjà com el camí."— B.K.S. Iyengar

Uneix-te a la comunitat!

Programes i sessions de ioga