Kit RESET

Una propuesta sencilla para reconectar contigo: 3 sesiones cortas y 1 mini guía.

Todo lo que encontrarás en tu Kit Reset

Un kit digital de “primeros auxilios” para calmar la mente y recuperar energía.

🎥 3 vídeos cortos de yoga

Sesiones de hatha yoga, pranayama y yoga nidra.

🎧 1 áudio de meditación

Meditación ajapa japa para incorporar en momentos de pausa.

📝 1 guía de seguimiento en pdf

Calendario, reflexiones y seguimento emocional.

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El Kit está pensado para que puedas crear tres pequeñas pausas a lo largo del día:

Mañana

Hatha Yoga

Activa el cuerpo y baja tensión.

Mediodía

Pranayama

Respira profundo y recarga.

Noche

Yoga Nidra

Cierra el día y descansa de verdad.

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Con la mente más clara y cuerpo menos tenso.

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Con la sensación de por fin haber parado.

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Más conexión contigo y con lo que necesites hoy.

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Bienestar en 10–25 minutos.

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Empieza hoy tu pausa consciente.

Acceso inmediato

27 €

IVA incluido · Sin suscripción · Contenido en catalán

^{* Recibirás correos relacionados con el contenido del curso. Puedes darte de baja en cualquier momento.}

Una pausa digital para cuando te sientes saturada y no sabes por dónde empezar.