Viraioga: què és i què has de saber
El ioga del guerrer
El Viraioga és una pràctica revolucionària que fusiona Hatha ioga, arts marcials i creixement personal per despertar el guerrer interior que tots portem dins. Aquesta disciplina ha guanyat popularitat pel seu enfocament integral que combina el físic, el mental i l’espiritual, oferint una experiència única i transformadora.
Què és el Viraoga?
El Viraioga és un sistema holístic que neix de la unió del ioga i les arts marcials. El seu objectiu principal és potenciar la intel·ligència corporal i la fortalesa mental, aprofitant els beneficis d’ambdues disciplines. En sànscrit, “vira” significa guerrer, cosa que reflecteix perfectament l’essència d’aquesta pràctica: el ioga del guerrer.
Origen i filosofia
El creador del Viraioga, Arjuna, descriu aquesta pràctica com “tota una filosofia de vida, una força per afrontar el dia a dia, una actitud de superació i, per descomptat, la serenitat d’una pràctica de saviesa i autconeixement mil·lenària.” El seu llibre, Conoce el VIRAYOGA por Arjuna, el canalla del yoga, aprofundeix en aquests conceptes, oferint una guia per integrar aquests ensenyaments a la vida diària.
Els pilars del Viraioga
El Viraioga es basa en tres pilars fonamentals:
- Hatha ioga: Proporciona les bases de la flexibilitat, l’equilibri i la presència.
- Arts marcials: Aporten moviments dinàmics que desenvolupen l’autoconfiança, la seguretat, la psicomotricitat i la coordinació.
- Creixement personal: Enfocat a superar pors, desconfiança i zones de confort, activant el poder intern per afrontar aquests desafiaments.
La pràctica del Viraioga
El Viraioga es desenvolupa en nou sessions temàtiques, cadascuna d’aproximadament una hora i mitja. Aquestes sessions estan dissenyades per a tots els públics gràcies a la suavitat dels seus moviments.
Les nou sessions
- Projecció: Enfocada a valorar cap a on volem anar.
- Respecte: Treball de respecte cap a nosaltres mateixos i l’entorn.
- Força: Desenvolupament de la força física i mental.
- Anticipació: Preparació per a futures situacions.
- Resiliència: Adquisició d’energia per afrontar adversitats.
- Virtuts: Enfocament en aspectes positius de la nostra personalitat.
- Resposta: Millora de la gestió emocional i de situacions.
- Alliberament: Treball d’alliberament de càrregues i tensions.
- Fluir: Integració de tots els aprenentatges per assolir un estat de fluïdesa.
Beneficis del Viraioga
Els beneficis del Viraioga són similars als que s’obtenen amb les postures tradicionals de ioga, tant a nivell físic com espiritual i energètic. No obstant això, la inclusió de moviments marcials afegeix una nova dimensió, generant una energia diferent que potencia encara més cada asana.
Alguns beneficis específics inclouen:
- Autoconfiança i seguretat: A través dels moviments d’arts marcials.
- Psicomotricitat i coordinació: Millorades per la dinàmica de la pràctica.
- Flexibilitat i equilibri: Potenciades per les postures de ioga.
- Presència i consciència corporal: Desenvolupades al llarg de les sessions.
La meva experiència amb el Viraioga
He tingut l’oportunitat de provar aquesta pràctica i puc dir que és molt divertida i desafiadora. Les sessions amb l’Arjuna passen volant gràcies al seu enfocament dinàmic i motivador. És una experiència que no només enforteix el cos, sinó que també aporta un profund sentit d’autoconfiança i serenitat.
Desperta el teu guerrer interior
Si estàs buscant una manera d’enfortir el teu cos i ment mentre treballes en el teu creixement personal, el Viraioga pot ser la disciplina perfecta per a tu. Explora aquesta pràctica i descobreix el guerrer o la guerrera que portes dins.
Per a més informació i per reservar la teva sessió, visita la web de l’Arjuna i segueix el seu Instagram per mantenir-te actualitzat/da amb les últimes novetats i classes. No t’ho perdis!
